按摩完酸痛正常嗎
日期:2021-01-0816:00:09作者:展翔商貿

用過按摩椅的朋友都知道,按摩完以后全身輕松的感覺特別棒,甚至晚上都能睡個好覺。但有的人卻在按摩完第二天感到全身肌肉酸痛,這是為什么呢,按摩完以后身體感到酸痛這正常嗎?

太原153健身器材告訴你,通常情況下,按摩完感到身體酸痛,不用過多擔心,通常是由于以下幾種原因造成的:

過量運動

如果你是一名運動員,那你需要專門的按摩來恢復和調養身體。高強度鍛煉對體能要求非常高,所以想維持最佳的狀態就需要更專業的按摩。按摩的好處之一就在于它能夠促進身體新陳代謝,加快清除體內廢物。如果你按摩后感到酸痛,不必擔心,這意味著身體在慢慢恢復。

從沒做過按摩

記住,如果你之前沒有做過按摩,在按摩前要先熱身,做一些輕度壓力按摩,這樣你的身體才能逐漸適應。

平時很少活動

按摩不僅僅能夠消除疲勞,肌肉在按摩椅觸手的作用力下有比你想象中更為劇烈的運動。所以,如果你平時很少運動,按摩還能幫助鍛煉你的肌肉。

高估自己對壓力的承受能力

很多剛剛接觸按摩椅的人很容易出現對按摩椅壓力的誤判,喜歡把壓力模式調到最大,以為這樣才有效果。如果你按摩完以后感到身體酸痛,就要看看是不是按摩椅壓力設置過大了。